الوسم: حرق الدهون

كيفية زيادة معدل الحرق في الجسم

يلعب معدل الحرق (الأيض) دورًا حيويًا في عملية فقدان الوزن والتحكم فيه. تعتمد قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية على عوامل عدة، بما في ذلك العمر، الجنس، التركيبة الجينية، ومستوى النشاط البدني. في هذا المقال، سنستعرض العوامل التي تؤثر في معدل الحرق، ولماذا قد يواجه البعض صعوبة في حرق الدهون. سنناقش أيضًا طرقًا طبيعية وآمنة […]